Лето - самый пик Ян в годовом цикле энергий. С летом ассоциируется Жара. И сезонные рекомендации будут сводиться к охлаждению и выводу избыточного Жара из тела.
Однако, не стоит забывать, что лето у нас бывает холодное и, прислушиваясь к рекомендациям, мы все же смотрим в окно на погоду.
Ян все равно много, даже если лето прохладное, больше солнца, длиннее световой день, температура все равно выше, чем зимой. Наша цель глобальная на лето - этот Ян накопить на весь годовой цикл и при этом не ослабить и не растерять Инь.
Отсюда и рекомендации - находится почаще на свежем воздухе, но не перегреваться на открытом солнце. Не потеть (часто), бани не рекомендованы в летний период.
В психо-эмоциональном аспекте, выбирая между правотой и добротой, выбирайте доброту и будете правы. Эмоциональная стабильность летом особенно важна, летом в активности элемент Огонь/Сердце - стоит его беречь.
Питание.
Самые важные рекомендации по питанию относятся к "красному списку", то есть те продукты, которые не стоит употреблять или значительно сократить - продукты несущие в себе свойства Огня..
Продукты со свойствами жара: алкоголь, особенно крепкий, острые специи (имбирь, чили и пр), кислый, острый и соленый (в избытке) вкусы в целом минимизировать, баранина (самое горячее мясо и в жару его есть не стоит).
Летом имеет смысл отдавать предпочтение охлаждающим и увлажняющим продуктам, но обычно интуитивно мы так и делаем. Однако холодный по температуре продукты и лед стоит избегать - избыточный Инь приведет к формированию Жара.
Продукты со свойствами охлаждения: практически все фрукты, огурец, арбуз, кабачки, свинина самое холодное мясо, зеленый чай, мята, молоко, простокваша (при слабой Селезенке молочку совсем не стоит). Отдавать предпочтение горькому (чаи, руккола, грейпфрут), вяжущему и слабо-сладкому вкусу.
Есть огромный подводный камень тут. Летом мы гораздо больше едим сырой сезонной пищи, идут волнами ягоды, кто ж пропустит черешню?:) Наоборот, обычно мы стремимся себя и детей навитаминизировать свежими сырыми фруктами. Но при слабости Селезенки не подходят сырые продукты - они сложны для переваривания по сравнению с термически обработанными. Слабая Селезенка формирует слизь и мокроту, которые уже осенью аукнуться нам бесконечными соплями и ослабленным иммунитетом.
У детей слабая Селезенка в силу того, что ребенок находится в стадии формирования и не вышел орган на свою "взрослую мощную норму". У взрослых также поголовно есть слабость Селезенки - в силу не рационального питания и нагрузок.
Не налегайте летом на сырые продукты, а побаловать чуть-чуть себя, конечно, стоит.
Однако, не стоит забывать, что лето у нас бывает холодное и, прислушиваясь к рекомендациям, мы все же смотрим в окно на погоду.
Ян все равно много, даже если лето прохладное, больше солнца, длиннее световой день, температура все равно выше, чем зимой. Наша цель глобальная на лето - этот Ян накопить на весь годовой цикл и при этом не ослабить и не растерять Инь.
Отсюда и рекомендации - находится почаще на свежем воздухе, но не перегреваться на открытом солнце. Не потеть (часто), бани не рекомендованы в летний период.
В психо-эмоциональном аспекте, выбирая между правотой и добротой, выбирайте доброту и будете правы. Эмоциональная стабильность летом особенно важна, летом в активности элемент Огонь/Сердце - стоит его беречь.
Питание.
Самые важные рекомендации по питанию относятся к "красному списку", то есть те продукты, которые не стоит употреблять или значительно сократить - продукты несущие в себе свойства Огня..
Продукты со свойствами жара: алкоголь, особенно крепкий, острые специи (имбирь, чили и пр), кислый, острый и соленый (в избытке) вкусы в целом минимизировать, баранина (самое горячее мясо и в жару его есть не стоит).
Летом имеет смысл отдавать предпочтение охлаждающим и увлажняющим продуктам, но обычно интуитивно мы так и делаем. Однако холодный по температуре продукты и лед стоит избегать - избыточный Инь приведет к формированию Жара.
Продукты со свойствами охлаждения: практически все фрукты, огурец, арбуз, кабачки, свинина самое холодное мясо, зеленый чай, мята, молоко, простокваша (при слабой Селезенке молочку совсем не стоит). Отдавать предпочтение горькому (чаи, руккола, грейпфрут), вяжущему и слабо-сладкому вкусу.
Есть огромный подводный камень тут. Летом мы гораздо больше едим сырой сезонной пищи, идут волнами ягоды, кто ж пропустит черешню?:) Наоборот, обычно мы стремимся себя и детей навитаминизировать свежими сырыми фруктами. Но при слабости Селезенки не подходят сырые продукты - они сложны для переваривания по сравнению с термически обработанными. Слабая Селезенка формирует слизь и мокроту, которые уже осенью аукнуться нам бесконечными соплями и ослабленным иммунитетом.
У детей слабая Селезенка в силу того, что ребенок находится в стадии формирования и не вышел орган на свою "взрослую мощную норму". У взрослых также поголовно есть слабость Селезенки - в силу не рационального питания и нагрузок.
Не налегайте летом на сырые продукты, а побаловать чуть-чуть себя, конечно, стоит.