Утренние практики цигун
и ян шэн
и ян шэн
ОНЛАЙН ФОРМАТ
УТРОМ ВСТРЕЧАЕМСЯ НА БЛАГО СЕБЕ
О практиках
Утренние практики направлены на оздоровление внутренних систем организма, на беспрепятственное течение Ци, на укрепление органов по сезонам — это не просто физкультура в экране, но еще и уютное общее поле обновления жизненного ресурса.
За первый же месяц практик вы сможете ощутить прилив сил, стабилизацию эмоционального состояния, нормализацию женского цикла (зеркало здоровья женщины) и станете на всю жизнь амбассадором приятного утра с собой
За первый же месяц практик вы сможете ощутить прилив сил, стабилизацию эмоционального состояния, нормализацию женского цикла (зеркало здоровья женщины) и станете на всю жизнь амбассадором приятного утра с собой
Практики ведет Позднякова Екатерина
По первому образованию я востоковед, закончила СПбГУ, когда-то давно. Спустя несколько лет работы в большей степени в маркетинге, и, благодаря, рождению детей, я уже давно и глубоко повернута в сторону превентивного взгляда на здоровье и его поддержание.
В традиционной китайской медицине я решила обосноваться прочно, получила в Институте восточной медицины в РУДН документ государственного образца по специальности - специалист традиционной китайской медицины и продолжаю свое обучение и в школе Доктора Шень, и в Синофарм, в Краниосакральной Академии.
Член Всероссийской Федерации Цигун, сертифицированный инструктор цигун.
Практики - это важная основа для понимания ткм и один из главных ключей к оздоровлению. Зову и вас!
В традиционной китайской медицине я решила обосноваться прочно, получила в Институте восточной медицины в РУДН документ государственного образца по специальности - специалист традиционной китайской медицины и продолжаю свое обучение и в школе Доктора Шень, и в Синофарм, в Краниосакральной Академии.
Член Всероссийской Федерации Цигун, сертифицированный инструктор цигун.
Практики - это важная основа для понимания ткм и один из главных ключей к оздоровлению. Зову и вас!
Какими практиками мы занимаемся?
- Цигун по органам и сезонамКаждому сезону соответствует свой элемент - Дерево, Огонь, Земля, Металл и Вода, в каждый сезон активен соответствующий орган/система.
Например, осенью активны Легкие, соответственно, акцент в практиках осенью на этом элементе. Или... для продления красоты и молодости исключительно важно укреплять Почки - через день мы половину практики посвящаем именно этому органу. - Даосская гимнастика и упражненияПуть Ян Шэн - путь пестования жизни, это комплекс упражнений, направленный на активизацию регенеративных возможностей организма, регулярное их выполнение творит те самые чудеса, которые искали даосы - вечную молодость.
- Дыхательные практики и медитацииНесколько раз в месяц мы проводим дыхательную практику около 20 минут, посвященную аутентичному дыханию и групповой медитации по принципам даогипноза.
Ежедневно в конце практики мы посвящаем несколько минут даосским женским практикам на основе задержек дыхания для оздоровления органов малого таза.
Расписание и формат практик
По вторникам, четвергам и воскресеньям в онлайне или по записи в удобное время
07:00 – 07:30
Летнее время практик
09:30 – 10:00
Осенне-зимнее-весеннее время практик
Позднякова Екатерина, специалист традиционной китайской медицины, тренер цигун
Практики проходят по вторникам, четвергам и воскресеньям в онлайн формате - в закрытом канале телеграм по ссылке с доступом к яндекс телемост на занятия. По окончании занятия его запись выкладывается в канале - если время практик не является для вас удобным, вы можете их выполнять в записи.
В канале активен чат участников - можно задавать вопросы и делиться впечатлениями.
В канале активен чат участников - можно задавать вопросы и делиться впечатлениями.
Отзывы на практики
- Катя, привет! Делюсь, у меня последнее время после бани падало давление и начиналась дикая головная боль. Врачи говорили идти и проверять сосуды. Я пока так и не дошла. Я с тобой занимаюсь с апреля, сейчас не так регулярно, но делаю в своем темпе. И вот, я была в деревне, где настоящая русская баня. Я пошла с дикой опаской, но в итоге я три раза была в бане и не болела голова вообще! В последний день осмелела и даже парилась вениками. Кайф!Регина, 2024
- Гимнастика твоя - волшебство, у меня месячные вернулись))) Давайте еще! с декабря не было, гинеколог сказала, все норм, если кровоснабжение восстановится, они могут опять пойти. Сработало!Кристина, 2023
- Хочу поделиться с тобой прекрасным - после ежедневных онлайн занятий с тобой у меня восстановился цикл. Я в прекрасном шоке - занятия по 30 минут и цикл первый раз пришел вовремя, как часы! С этим не справлялись даже гормональные таблетки, а тут, видимо общая гармонизация сработала, или восполнение дефицитов, или точки - да в целом не так важно, что именно. Главное оно работает - буду продолжать!
И спасибо тебе огромное за такую полезную ежедневную практику - гораздо легче вставать и делать, когда ты не одна, а с "заруководителем")Татьяна, 2024 - У меня в будни все отлично получается, но наступают выходные и все идет не так. Но 5 раз в неделю я практикую точно. Мне кажется я стала пободрее прям. И у меня была проблема, которая появилась в беременность и со мной уже 2 года точно, если я потею, то пахну очень сильно. Два раза в день переодевалась. Я прям переживать стала. А за эти пару недель практик пот стал не такой резкий. Прям хорошо стало.Регина, 2024
- Хочу рассказать тебе интересное изменение, которое я даже не сразу заметила. После занятий с тобой стали меньше заметны варикозные вены на ногах. Жаль, не делала фото до и после, но их было видно гораздо сильнее.
Уж не знаю, прохлопавания это, тряска или другие наши упражнения, на самом деле не так важно) Главное - вены уменьшились и это замечательно! Спасибо за практики!Татьяна, 2024 - Это мой личный отзыв, ведущей практик Кати Поздняковой. У меня после родов (а прошло уже 11 лет) стало заметно опущение органов в малом тазу - чихнуть, пробежаться стало невозможно без неловких ощущений подтеканий. И вот через полгода ежедневной незатруднительной практики по утрам и я заметила, что больше этой проблемы и нет вовсе:) Дерзайте с нами, операции - это последнее, к чему нужно стремиться.Екатерина, 2024
Утренние практики
Доступ на месяц
4500
р.
5000
р.
30 календарных дней с момента покупки доступа в группу практик